Calle Gran Vía 46, 2C – Majadahonda 28222, Madrid
«… Porque tu cuerpo no es un obstáculo, es el lugar donde vives…»
Este curso nace con un propósito claro: acompañarte, de forma segura, cercana y respetuosa, en el proceso de volver a habitar tu cuerpo. Porque el cuerpo no es solo algo que se ve desde fuera: es el lugar desde el que sientes, te emocionas, deseas y te conectas con la vida. Y, sobre todo, no estás sola.
Aquí vas a poder aprender a escuchar las señales de tu cuerpo, comprender qué te dice, qué guarda y cómo empezar a tratarlo con la presencia y la amabilidad que merece.
Aquí vas a poder entender lo que te está pasando, ponerle nombre, quitarle peso y descubrir caminos posibles para volver a sentirte viva, conectada y en paz con tu sexualidad.
*Curso online para reconectar con tu cuerpo.
Muchas mujeres llegan a consulta con las mismas sensaciones, aunque les cuesta ponerles palabras:
Puede que sientas que tu cuerpo es un extraño, que no sabes escuchar lo que necesita, que la imagen que ves no se parece a lo que sientes por dentro o que vives en piloto automático. La relación con el cuerpo está profundamente atravesada por las experiencias vividas, las emociones acumuladas, la mirada externa, las exigencias culturales y el ritmo de vida… Y muchas veces no sabemos ni por dónde empezar a reconectarnos.
Este curso es una guía amorosa y profesional que te ayudará a:
✅ Entender por qué te has desconectado de tu cuerpo y cómo empezar a volver.
✅ Descubrir la memoria que tu cuerpo guarda y cómo influye en tu día a día.
✅ Aprender a escuchar el lenguaje de tu cuerpo: señales, sensaciones y necesidades.
✅ Conectar cuerpo y emoción para una mayor regulación emocional.
✅ Incorporar el movimiento amable como forma de cuidado, no de exigencia.
✅ Trabajar tu imagen corporal desde la aceptación y no desde la crítica.
✅ Integrar todo lo aprendido en tu vida real: deseo, vínculos y cotidianidad.
No sustituye un proceso terapéutico individual, pero puede ser un primer paso, un apoyo importante o un complemento muy útil si ya estás en terapia.
Soy psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja. Durante el acompañamiento en terapia, me di cuenta de que había un tema que aparecía una y otra vez: la desconexión con el propio cuerpo.
Y lo más doloroso no era solo esa desconexión en sí, sino la sensación de no pertenecer al propio cuerpo, de vivir desde la cabeza sin poder sentir, o de relacionarse con el cuerpo solo desde la exigencia y el juicio.
Muchas mujeres llegan sintiendo que no habitan su cuerpo, que no saben qué necesitan hasta que ya es tarde, que el espejo les devuelve una imagen que no les pertenece. Y no es así. Solo necesitamos otro enfoque, otra mirada, otro espacio.
Este curso surge del deseo profundo de acercar el trabajo corporal y emocional de una forma accesible, respetuosa y útil. Para que más mujeres puedan volver a su cuerpo sin sentirse juzgadas. Para que sepas que no estás sola y que sí hay caminos.
No. La desconexión con el cuerpo va mucho mas allá de la imagen. Puede manifestarse como no saber qué sientes, vivir en piloto automático o no escuchar las señales del cuerpo.
No. No necesitas ninguna experiencia previa. El movimiento que proponemos es amable, accesible y libre de
exigencias. Se trata de sentir, no de rendir.
En ese caso, es importante que tambien tengas seguimiento profesional especializado. El curso no sustituye la atención médica, pero puede ayudarte como complemento.
No. No sustituye un proceso terapeutico, pero puede ser un complemento valioso o un primer paso para explorar tu
relación con tu cuerpo de forma segura.
¡Hola! Soy Ama Bardera, psicóloga clínica y de la salud en Majadahonda, especializada en sexología y terapia de pareja, y experta en apego y vínculo. También cuento con experiencia en educación en centros para menores y en resolución de conflictos en la vida familiar. Mi número de colegiada es M-37123.
